Welkom op deze site voor zachte yoga én relaxatie!

Mijn naam is Tanja Wasiak en ik ben erkend gezondheidscoach (Syntra 2011), kundalinicoach (bij GuruGian in Nederland, 2017), yoga teacher (Rishikesh, India 2017) en relaxatietherapeut (Centrum Open Mind, 2019).
Verder volgde ik kortere opleidingen rond voeding, gezondheid, HSP, persoonlijke ontwikkeling, ...

Mijn lichaam stelt me regelmatig voor grote uitdagingen, waaronder een tiental jaar geleden CVS en afgelopen jaar borstkanker. Hierbij heb ik zelf ondervonden hoe belangrijk het is om regelmatig tijd te nemen voor jezelf, om te ontspannen, je lichaam tijd te geven om te herstellen en vertrouwen te blijven hebben in je lichaam.
Van hieruit zijn de lessen "zachte yoga" en lessenreeks "Leren relaxeren" ontstaan.


Zachte yoga:

Yoga met een zachte, rustige aanpak in kleine groepjes van 6 à 7 personen met elementen uit kundalini yoga, chakra yoga, yoga flow en yoga nidra. Er is veel aandacht voor ontspanning, ademhaling, relaxatie en lichaamsbewustzijn. Een wekelijks moment om heerlijk te ontspannen. 
Ook ideaal bij herstel van ziekte, burnout en/of om te ontstressen. We versterken en versoepelen ons lichaam op een zachte manier en ieder volgens eigen capaciteit. 

Welkom op woensdag 10u-11u15 & 19u30-20u45  of  vrijdag 10u-11u15
september-december : 13 lessen, van 4 september tot 20 december (behalve week 40, 41 en 44)
januari-maart: 11 lessen, van 8 januari tot 27 maart (behalve week 9)

Geen ervaring en/of lenigheid vereist. Draag comfortabele kledij en breng een matje (of handdoek), kussen en dekentje mee.
De lessen vinden plaats in een mooie, aangename ruimte met beperkte prikkels (aangenaam licht, rustige sfeer,...) en een natuurlijke, groene omgeving. Bij mooi weer gaan we naar buiten.

Leren relaxeren:

Reeks van 5 lessen in kleine groep waarin je leert om minder stressvol door het leven te gaan, om makkelijker innerlijke rust te vinden en om bewuster met je energie om te gaan. Dit aan de hand van uitleg, tips en oefeningen die je kan gebruiken in het dagelijkse leven.

najaar 2019: reeks van 5 voormiddagen (10u-11u30) of 5 avonden (19u30-21u):
*donderdag 7, 14, 21, 28 november en 5 december

2020: reeks van 5 avonden (19u30-21u):
*donderdag 16,23 en 30 januari + 6 en 13 februari
*maandag  2, 9, 16, 23 en 30 maart
  
Tarieven:
*lessen zachte yoga in kleine groep  
reeks najaar 2019: € 143 voor 13 lessen​​​​​​​.
januari tot maart 2020: € 125 voor 11 lessen.
€ 13 per losse les
Inschrijven voor de reeks heeft voorrang op inschrijven per les.

*Leren relaxeren: €140 voor de reeks van 5 lessen.
Enkel te volgen per reeks, niet per les.

*individuele les yoga en/of relaxatie: € 55 voor 1 uur


​​​​​​​*Annulatievoorwaarden individuele les: tot 48u voor afspraak: zonder kosten, tot 24u: 50%, binnen de 24u wordt het bedrag aangerekend
*terugbetaling groepsles kan enkel omwille van medische of geldige reden
Annulatie minder dan 24u voor aanvang les:  telefonisch of per sms, niet per mail !

Rekeningnummer: BE75 3770 2590 0451
​​​​​​​​
Interessante links:
r
voor workshops, weekends & reizen in de natuur
georganiseerd door Frank (geocache expert) en mezelf
Samen organiseren we oa een reis naar Portugal in het voorjaar van 2020: "Hike, bike, cache & relax" met wandelingen, geocachen, een dag fietsen + yoga en meditatie

workshops voor persoonlijk kleuradvies in mijn praktijk, bij je thuis, met vriendinnen,...

netwerk van complementaire hulpverlening in Huldenberg

Magnesium is hét ontspanningsmineraal, hier hoogwaardige magnesiumkristallen + producten 
te verkrijgen aan 10% korting, met code "Tanja"

heerlijk, zuiver, basisch water (voor thuis en onderweg) + luchtzuivering
10% korting. Kom gerust het gefilterd water eens proeven!


Ook: de menstruatiecup
Ervaar je menstruatie op een andere manier! Een menstruatiecup is handiger, milieuvriendelijker,
hygiënischer, voordeliger én praktischer dan maandverband of tampons. Bij mij te verkrijgen aan € 18.




Enkele reacties:

"Thank you for the inspiring lesson." ​ Uta (dec 16)

"Yoga bij deze coach, een zalige  ervaring. Dank je wel Tanja."  Sandra (feb 17)

"Ik wou je even laten weten dat ik erg genoten heb van de les.
Het heeft me deugd gedaan."  ​Brigitte (maa 17)

"Bedankt voor de fijne les deze voormiddag! Toen ik toekwam had ik hoofdpijn en voelde me moe en stijf. Toen ik vertrok voelde ik me weer helemaal beter!"  
Stefka (mei 17)

"Ik ben verbaasd over de eenvoud en zachtheid van de oefeningen en het effect dat het heeft. Ik voelde me zeer ontspannen gisteren na de les en voel dat het ook vandaag nog doorwerkt. Bedankt voor jouw warme ontvangst."  
Kristel (mei 17)  

"Ik heb meer energie dankzij de yoga gisteren. Bedankt daarvoor!" 
K. (okt 17)

"I always love to come to your class of healing yoga" L.
(maa 18)

"Het was weer een deugddoende les!" G. (jan 19)

"Telkens weer zalig ontspannen in een sfeervolle omgeving." Claudia (apr 19)

image-344904-Mallorca_okt_19f-9bf31.jpg
image-304906-19244420_1618026018208717_1241222611_n.jpg
image-304408-huisje_h_(2).jpg
image-6291-4072-allteam.png?1410527326652

Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA en de Google Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.