Welkom op deze site voor zachte yoga én relaxatie!

Mijn naam is Tanja Wasiak en ik ben erkend gezondheidscoach (Syntra 2011), kundalinicoach (bij GuruGian in Nederland, 2017), yoga teacher (Rishikesh, India 2017) en relaxatietherapeut (Centrum Open Mind, 2019).
Verder volgde ik kortere opleidingen rond voeding, gezondheid, HSP, persoonlijke ontwikkeling, ...

Mijn lichaam stelt me regelmatig voor grote uitdagingen, waaronder een tiental jaar geleden CVS en in 2018 borstkanker. Hierbij heb ik zelf ondervonden hoe belangrijk het is om regelmatig tijd te nemen voor jezelf, om te ontspannen, je lichaam tijd te geven om te herstellen en vertrouwen te blijven hebben in je lichaam.
Van hieruit zijn de lessen "zachte yoga" en lessenreeks "leren relaxeren" ontstaan.


Zachte yoga:

Yoga met een zachte, rustige aanpak in kleine groepjes met elementen uit kundalini yoga, chakra yoga, yoga flow en yoga nidra. Er is veel aandacht voor ontspanning, ademhaling, relaxatie en lichaamsbewustzijn. Een wekelijks moment om heerlijk te ontspannen. 
Ook ideaal bij herstel van ziekte, burnout en/of om te ontstressen. We versterken en versoepelen ons lichaam op een zachte manier en ieder volgens eigen capaciteit. 

Geen ervaring en/of lenigheid vereist. Draag comfortabele kledij en breng een matje (of handdoek), kussen en dekentje mee.
De lessen vinden plaats in een mooie, aangename ruimte met beperkte prikkels (aangenaam licht, rustige sfeer,...) en een natuurlijke, groene omgeving. Bij mooi weer gaan we naar buiten.

Omwille van de corona maatregelen is mijn yoga-en relaxatiehuisje momenteel te klein voor groepslessen.
De lessen vinden zo vaak mogelijk buiten plaats: op het mooie, rustige grasveld Blauwhof te Loonbeek, vanaf eind september op een locatie binnen: in een pop up ruimte te Huldenberg of Overijse.

In het najaar van 2020 zal er les zijn op: 
*woensdagvoormiddag 10u
*woensdagavond 19u (vanaf oktober 19u30)
*vrijdagvoormiddag 10u
Geen les week 40 en 41.

Vrijdagavond 11 en 18 september om 19u: yoga bij de alpaca's ​​​​​​​in Sint-Agatha-Rode.


Leren relaxeren:

Reeks van 5 lessen in kleine groep waarin je leert om minder stressvol door het leven te gaan, om makkelijker innerlijke rust te vinden en om bewuster met je energie om te gaan. Dit aan de hand van uitleg, tips en oefeningen die je kan gebruiken in het dagelijkse leven.

Reeks van 5 avonden (19u30-21u) op:
donderdag 10, 17 en 24 september + 15 en 22 oktober.
maandag 2, 9, 16, 23 en 30 november.

  
Tarieven:
*lessen zachte yoga zomer:
€ 11 per losse les, € 15 voor yoga bij de alpaca's
In het najaar kan je terug een abonnement nemen: van oktober tot december aan € 100.

*leren relaxeren: € 140 voor de reeks van 5 lessen.
Enkel te volgen per reeks, niet per les.

*individuele les yoga en/of relaxatie: € 60 voor 1 uur

Betaling bij voorkeur per overschrijving. Indien cash, liefst gepast.


​​​​​​​*annulatievoorwaarden individuele les: tot 48u voor afspraak: zonder kosten, tot 24u: 50%, binnen de 24u wordt het bedrag aangerekend
*terugbetaling groepsles kan enkel omwille van medische reden. Indien je een les mist, kan je deze op een ander moment binnen dezelfde reeks inhalen (op basis van beschikbaarheid). 
Annulatie minder dan 24u voor aanvang les:  telefonisch of per sms, niet per mail !

Rekeningnummer: BE75 3770 2590 0451

​​​​​​​​
Interessante links:
r
voor workshops, weekends & reizen in de natuur
georganiseerd door Frank (outdoorspecialist, geocache expert, natuurmens) en mezelf

workshops voor persoonlijk kleuradvies in mijn praktijk, bij je thuis, met vriendinnen,...

netwerk van complementaire hulpverlening in Huldenberg

Magnesium is hét ontspanningsmineraal, hier hoogwaardige magnesiumkristallen + producten (olie, gel, deo, shampoo,...) te verkrijgen aan 10% korting, met code "Tanja"

heerlijk, zuiver, basisch water (voor thuis en onderweg) + luchtzuivering
10% korting. Kom gerust het gefilterd water eens proeven!


Ook: de menstruatiecup
Ervaar je menstruatie op een andere manier! Een menstruatiecup is handiger, milieuvriendelijker,
hygiënischer, voordeliger én praktischer dan maandverband of tampons. Bij mij te verkrijgen aan € 18.


Enkele reacties:

"Thank you for the inspiring lesson." ​ Uta (dec 16)

"Yoga bij deze coach, een zalige  ervaring. Dank je wel Tanja."  Sandra (feb 17)

"Ik wou je even laten weten dat ik erg genoten heb van de les.
Het heeft me deugd gedaan."  ​Brigitte (maa 17)

"Bedankt voor de fijne les deze voormiddag! Toen ik toekwam had ik hoofdpijn en voelde me moe en stijf. Toen ik vertrok voelde ik me weer helemaal beter!"  
Stefka (mei 17)

"Ik ben verbaasd over de eenvoud en zachtheid van de oefeningen en het effect dat het heeft. Ik voelde me zeer ontspannen gisteren na de les en voel dat het ook vandaag nog doorwerkt. Bedankt voor jouw warme ontvangst."  
Kristel (mei 17)  

"Ik heb meer energie dankzij de yoga gisteren. Bedankt daarvoor!" 
K. (okt 17)

"I always love to come to your class of healing yoga" L.
(maa 18)

"Het was weer een deugddoende les!" G. (jan 19)

"Telkens weer zalig ontspannen in een sfeervolle omgeving." Claudia (apr 19)

"Dank voor de toffe lessen afgelopen jaar!" V (dec 19) 

"Ik wil je even laten weten dat de les gisteren me veel deugd heeft gedaan." S (maa 20)

"Ik vond het heel fijn om buiten terug les te volgen, zeker op zo'n mooie plek in de natuur"

"Dank je voor de bijzondere ervaring bij de alpaca's. Is voor herhaling vatbaar!"
​​​​​​​A (sep 20)

"Het doet altijd deugd om naar je les te komen!" K (sep 20)

image-403268-alpaca_g_(2)-45c48.w640.jpg
image-403264-alpaca_i_(2)-c51ce.w640.jpg
image-403269-Mallorca_okt_19g_(2)-c20ad.jpg
image-344904-Mallorca_okt_19f-9bf31.jpg
image-6291-4072-allteam.png?1410527326652

Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA en de Google Privacybeleid en Servicevoorwaarden zijn van toepassing.